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NB.M
Hög

Besser schlafen : wie erholsamer Schlaf Gehirn und Körper fit hält und uns länger und gesünder leben lässt : mit den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft

Högl, Birgit, 2023
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-7106-0733-2
Verfasser Högl, Birgit Wikipedia
Beteiligte Personen Blatakes, Saskia Wikipedia
Systematik NB.M - Biologie, Mensch, Medizin
Interessenskreis Medizin
Schlagworte Gesundheit, Stress, Gehirn, Neurowissenschaft, Schlaf, Schlafstörung
Verlag Brandstätter
Ort Wien
Jahr 2023
Umfang 182 Seiten
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Verfasserangabe Prof. Dr. Birgit Högl ; in Zusammenarbeit mit Saskia Blatakes
Annotation Wer gut schläft, hat Energie, Konzentration und Kraft für den Alltag. Schlaf aber kann noch viel mehr: Er ist der wichtigste Faktor für ein langes, gesundes Leben und um Demenz vorzubeugen. Doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen ob beim Einschlafen, Durchschlafen, oder wenn der Schlaf nicht erholsam ist.
Ebenso verständlich wie fundiert teilt die international renommierte Schlafforscherin Birgit Högl mit uns bahnbrechende neue Erkenntnisse der Wissenschaft, räumt mit Mythen und falschen Vorstellungen auf und liefert das Wissen, um endlich besser zu schlafen.
Gibt es den einen richtigen Rhythmus für Jung und Alt, für Frauen und Männer? Wann spricht man von einer echten Schlafstörung, und wie lässt sie sich heilen? Helfen Melatonin, Hausmittel oder Apps? Welche Rolle spielen Schlafphasen, Träume oder Schnarchen? Wie beeinflussen Krisen wie die Pandemie oder Krieg, gesellschaftliche Erwartungen und Lebensstil unser Schlafverhalten? Und wie kommen wir da wieder raus? (übernommen aus Verlagsmeldung)
Exemplare
Ex.nr. Standort
10809 NB.M, Hög

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